香港中華基督教青年會

如何助孩子面對死別傷痛？

作者：香港中華基督教青年會輔導組心理輔導員鄺永康

       無論是成人還是孩子，我相信死亡大抵是人類最難面對的事情。剛失去緊密連繫的人或者寵物，總會有切膚之痛。除了生活上要重新適應外，思念可能還會繼續伴隨五年、十年，甚至是永久。事過境遷，但偶爾想起仍會觸動到痛處。逝者留下的可能是美好的回憶，也可能是未被消化的遺憾。常言道：「節哀順變」，然而我們是需要時間去處理哀傷的情緒。孩子也需要時間經歷和消化哀傷的情緒，並需要家長耐心的陪伴和體諒。

當喪親或者寵物離世，孩子會有許多疑問：我們還會再見嗎？他真的不會再回來嗎？他在哪裡呢？大人們可能不忍心要孩子面對殘酷的現實，心想：我們想為他們再拖延一點時間，待成熟一點才知道會更好吧？蒙在鼓裡可能是一種幸福吧？但是，譬如「他只是睡著了」、「他會再回來的」這些安慰的說話會令孩子更加難以處理哀傷的情緒，並對死亡的事實存在偏差的想法，孩子一旦知道真相，更會感到混亂和困擾，或會減低對父母的信賴。

哀傷之情需要過渡，記掛之情也需要得到寄託。「我會不會忘記了他？」孩子們擔憂與對方的回憶會慢慢消逝。透過製作回憶作品，孩子既能夠安全地消化悲傷，亦為自己留下寶貴的回憶。年幼孩子的溝通能力較低，透過非語言的方式能夠協助他們表達內在的感覺。以下各種方法都可以作為連繫孩子和已逝者的橋樑。

• 繪本：繪本不但能夠作為生死教育的教材，孩子亦能夠從繪本故事中支取力量。《豬奶奶說再見》及《獾的禮物》適合年幼的孩童閱讀，《小傷疤》則較適合小學生。
• 回憶相簿：家長可以與孩子一同製作回憶相簿，協助孩子挑選喜愛的照片，收藏在相簿內，並以文字記錄自己對逝者的回憶和感受。
• 回憶書：可以記載孩子與已逝者的回憶，主題可包括「在他身上我學到了……」、「我與他最開心的回憶」、「我想告訴他的一句說話」等等，並配合貼紙、繪畫等作裝飾。

若孩子目睹創傷性的死亡事件，或者哀傷持續影響生活及情緒，請尋求輔導或心理治療服務。

在生死教育裡，身教同樣重要。孩子的情緒表達方式，有時是從大人身上學習得來的。父母容許自己流露及表達哀傷，願意和孩子一起分享感受，孩子就會較容易消化和過渡這些情緒了。相反，假若孩子看見到成人採用壓抑、迴避、掩飾等方式處理哀傷，孩子就會傾向認為情緒是不應該流露出來，也可能學習了壓抑自己的感受。家長讓孩子一同學習以新的方式與珍重的人和寵物繼續連繫，心中惦記，便能夠延續和承傳逝者的精神和價值。

若是你希望就是次分享題材作進一步了解或尋求協助，歡迎電郵至[email protected]，本會將派員與閣下聯絡。

原文刊於：

《明報》專欄 同理心學堂：如何助孩子面對死別傷痛（2024.01.02）

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