香港中華基督教青年會

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專題文章

無論是活力充沛的年輕人,還是經歷歲月洗禮的長者,髖關節健康都是身體運動能力的重要基石。髖關節由股骨頭與髖臼組成,這個獨特的「轉軸」不僅支撐體重,還賦予身體靈活的活動能力。然而,隨年齡增長,髖關節軟骨逐漸退化,...

17-02-2025

本周日將舉行渣打馬拉松賽事,無論是參加10公里賽以至全馬的跑手,少不免在完成賽事後感到雙腿痠軟,有種情況甚至是賽事數天後仍未有減退。究竟甚麼類型的痛症是需要處理,而又有哪些可以自行恢復呢?

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07-02-2025
各位家長讀者,回想你的小時候,會否希望有機會了解父母的大小事呢?很多時,家長會因為擔心自己的情緒影響孩子,而選擇隱藏自己的感受,但這可能在無形中拉開了親子之間的距離。現在作為家長,...
28-01-2025
不知道大家有沒有聽過身邊的女士說想要減肥,但不想做健身,因為擔心「會練到像男人那麼健碩」。筆者就親身聽過朋友有這樣的想法,故此希望跟大家破解一些大眾對女子健身常見的迷思。
24-01-2025

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