香港中華基督教青年會

青少年輕生情況令人憂心忡忡，香港中華基督教青年會（青年會）明白到青少年、家長，甚至老師和社工都面對很大的壓力和挑戰。近月，青年會推出「H³ Project」青少年精神健康支援計劃等項目，讓老師、社工及家長一同感受和明白青少年對三個「H」的需要 ——「Here x Hear x Hug」（陪伴x傾聽x擁抱），並透過這些力量，與青少年一起探索人生中另外三個「H」——「Hope x Health x Happiness」（希望x健康x幸福感）。 

《年少日記》分享會：藉電影故事提醒教職員如何關心學生

《年少日記》所描述的孩子輕生事件令人心痛，亦讓我們反思作為成人的我們，應該如何成為青少年的同行者。青年會輔導組於2023年12月舉行一場專為校長、老師及社工而設的《年少日記》放映暨分享會，並邀得電影導演及編劇卓亦謙先生出席，分享他創作《年少日記》的心路歷程，以及他對於青少年精神健康課題的看法和感受。一句真摰的關心、一對細心聆聽的耳朵和一個溫暖的擁抱，都會是支持身邊青少年的良方。

中醫及輔導員攜手  提供情緒排毒良方

心緒不寧的時候，你會如何安撫情緒？在青年會基佑綜合醫務中心及輔導組聯合舉辦的《不藥而癒》講座，青年會資深註冊中醫師高琳和輔導組中心主任葉思雅，跟參加講座的家長、老師、社工及青年分享安撫情緒的方法，從中醫角度談談情緒困擾及失眠的成因，分享如何以食療湯水、花茶與穴位按摩以改善睡眠質素及穩定情緒，以及透過花朵來開放參加者的五感，從中體會自我關顧的重要性。

如果遇到心緒不寧的時候，大家可以呷一口安神花茶，按一按手腕的神門穴，去賞花或是送一束花給自己，平靜下來，好好愛自己。

「心。聆有伴」：協助學生認識自身情緒  幫助身邊人

先關心自己，照顧好自己，繼而可以關心他人、照顧身邊人。

YM Volunteer Academy本年度推出的「心。聆有伴」義工計劃，邀請中學生及大學生組成義工隊，在青年會輔導員及社工的帶領下，一起由自身經驗出發，認識自己的情緒、學習同理心聆聽、減壓及放鬆自己等。希望在三節培訓過後，為義工們注入溫柔和力量，並以關心他人、關懷社區為主題，設計義工服務計劃。

向中學生派發雪糕  送上關心

青年會亦走入學校，向中學生送上打氣雪糕，用甜點讓學生感受到關懷。2023年11月，荃灣會所分別與區內五所協作中學舉行三場午間關注精神健康活動——「雪」出你心「情」。活動把握午膳後的閒暇時間，由青年會社工帶領減壓遊戲及派發精神健康小錦囊，讓逾3,400位中學生從中認識壓力來源及處理壓力的方式，培養學生們彼此互相支援、共同應對壓力的信念。活動日過後，荃灣會所安排了雪糕車讓同學們領取雪糕，用甜品為學生們送上歡樂。