- 繁體中文
- English
專欄文章
香港01
兒童健康 | 多做對稱運動如游泳踩單車 有助紓緩小朋友脊柱側彎 29/04/2024
Oh!爸媽
脊柱側彎 可影響孩子内臟發育 定期調整免惡化│YM KIDS 23/04/2024
明報《姿治通鑑》
膝痛避免運動減膝關節負荷？物理治療師：看「紅綠燈」警號 03-04-2024
腳踝扭傷影響肩頸繃緊「代償」疼痛？ 查找頸痛源頭：自我測試胸椎活動幅度 19-02-2024
腰背痛或與髖關節僵硬、腎部肌肉繃緊、腳腕扭傷舊患有關？改善坐姿有效？ 03-01-2024
腰背痛禍首未必在腰 18/12/2023
運動+攝蛋白質 預防肌少症 04/12/2023
肋骨錯位 五十肩來襲 02/10/2023
伸展+練腕 預防高爾夫球肘 28/08/2023
坐骨神經痛 隨時蔓延腳掌 23/04/2023
髖關節退化 水療輕鬆紓痛/a> 13/02/2023
【痛症】烏龜頸即頸椎前傾 嚴重者拿碗都無力 拍照檢視（姿錯能改） 26/12/2022
復康運動「有痛才做」難奏效 29/11/2021
「嚥」得是福 25/10/2021
解放高跟鞋束縛減痛症 16/08/2021
「徵召」適當肌肉 免跑步勞損 21/06/2021
日上一兩層樓 打好膝根基 10/05/2021
肩痛「真兇」是筋膜 22/03/2021
久坐少動 臀大肌乏力腰膝受罪 01/03/2021
耍太極 做「不倒翁」 18/01/2021
拗柴後無痛 等於康復？ 23/11/2020
半月板創傷 治療要「分區」 22/09/2020
跑步一定傷膝？ 03/08/2020
肩痛點止五十肩 22/06/2020
練核心肌群配合手腳 增動作流暢 11/05/2020
肌肉運用次序錯 愈跑愈傷身 08/07/2019
冷敷伸展 紓緩手肘痛 24/12/2019
識揀護脊書包 省力避免寒背 19/08/2019
am730《醫理》
膝關節痛全因退化？ 15/12/2023
肩痛不一定是五十肩 可能是棘上肌肌腱炎 17/11/2023
無痛備戰渣打馬拉松 03/11/2023
水中物理治療 增肌緩痛障跌 22/09/2023
只有媽媽才會有媽媽手？ 28/07/2023
網球肘如何處理？ 14/07/2023
上交叉綜合症運動治療 助減肩頸痛 30/06/2023
膝痛與小腿有關 16/06/2023
步步輕鬆 遠離阿基里斯跟腱發 02/06/2023
腰痛或因薦髂關節引起 19/05/2023
腳底落地第一步痛？可能是足底筋膜炎 05/05/2023
內側膝痛解密：認識鵝掌滑囊炎及防護 31/03/2023
水中物理治療 輕鬆緩痛 10/03/2023
都市痛症須透過運動促進復康 24/02/2023
改善姿勢及腰背痛 從呼吸入 27/01/2023
一年一度渣打跑者膝？ 30/12/2022
足底筋膜炎一定與扁平足有關 16/12/2022
頸肩與上臂痛的成因與治療 28/01/2022
坐骨神經痛——梨狀肌症候群篇 14/01/2022
腰痛？坐骨神經痛？ 17/12/2021
關節鬆動術及深層按摩緩解腰膝痛 03/12/2021
跑步膝痛要練四頭肌？ 19/11/2021
放鬆肌肉筋膜 緩解背疼膝痛 05/11/2021
伸展放鬆及肌力提升 緩解痛症 22/10/2021
唔同痛症 做咩運動好？ 08/10/2021
跑步沒有奇蹟？ 24/09/2021
健康足球一小步 健康人生一大步 10/09/2021
成人及長者也需要言語治療服務 27/08/2021
都市人慢性痛症 13/08/2021
困擾上班族的中背肩胛骨痛 30/07/2021
手法治療紓緩腰頸脊椎痛 16/07/2021
跑步都需要No pain no gain？ 02/07/2021
寒背點樣醫？ 18/06/2021
學跑步先要學習避免勞損 04/06/2021
水療+陸上運動 改善慢性背痛(am730醫療專欄) 21/05/2021
關節疼痛諮詢與游泳姿勢評估(am730醫療專欄) 07/05/2021
頸肩與上臂疼痛治療(am730醫療專欄) 23/04/2021
坐骨神經痛與膝關節痛治療 (am730醫療專欄) 09/04/2023
當心網球肘 08/12/2017
都市人的頸痠頭痛 26/12/2021
頸肩痛！肩胛骨動態作怪 29/01/2021
動態姿勢評估找出疼痛原因 15/01/2021
久違的水療運動 03/07/2020
衝擊波痛症治療 26/10/2018
追查膝痛成因 09/06/2017
紓緩痛症應冷療？還是熱療？ 01/03/2019
改善髖外展 減低重複足踝扭傷 27/02/2020
韌帶手術應注意 19/06/2020
Chinese YMCA of Hong Kong © 2024