香港中華基督教青年會

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R-Day 優活日

R-Day 優活日

 

背景︰

 

都市人生活繁忙、壓力沉重,無論身、心、靈均缺乏休息,除了影響健康外,亦容易產生負面情緒。有見及此,香港中華基督教青年會特別以「R-Day 優活日」為主題,推出一系列協助都市人放鬆自己和舒解壓力的活動,讓大眾認識真正「休息」的方法,提昇生活質素。

 

 

 

 

「R-Day 優活日」精選活動
本會各服務單位將推出不同主題的「R-Day 優活日」活動,幫助大家建立良好的休息習慣,請留意本會網頁及Facebook專頁的最新資訊。

 

心「聆」小組

 

課程簡介: 以體驗禪繞和靜觀形式進行,協助組員對於自己的情緒、想法和身體任何感覺不加批評,覺察自己的需要。活動形式以體驗式設計(Experiential Design)為主,配以思維訓練的方式進行,包括音樂、靜觀練習、分享等,強調組員親身感受活動所帶來的情感及印象,並思考活動所帶出正向意義。

 

日期:6/3-27/3/2021 星期六 (共4節)
時間:下午5:00-6:30
地點:觀塘會所/zoom(如疫情有舒緩,會改在中心進行)
對象:家長
人數:8人
查詢及報名:2727 5445 施姑娘

 

 

影片

 

 

 

 

過往活動