香港中華基督教青年會

孩子愛拖延 – My Child as a Deadline Fighter

有一種戰士，向來無心戀戰，總想留守大後方，直到無路可退時，才在最後一刻出擊迎戰，他就是「死線戰士」(deadline fighter)。

的確，很多學子在處理課業時都愛拖延，尤其在悠長的假期，往往於假期完結前的一夜才起動做功課。這種拖延至死線的情況，在大學生甚或成年人當中都很普遍，曾有調查指出，90%的大學生都曾在完成習作的過程中拖延。「死線戰士」(deadline fighter) 正是指把需要做的事情推遲至最後一刻的人。你的孩子也是deadline fighter嗎？

「愛拖延」的表現可以是對困難的一種逃避反應，一種自我保護的防衛機制。當孩子感到無力完成艱辛的習作，擔心失敗收場，或已欠下大量功課，不知從何做起，就可能把課業拖到死線才草草完成。

對某些孩子來說，「愛拖延」也可以是一種被動學習的表現，他們或許習慣被催促、脅迫甚至懲罰才會行動，惟有當處分的痛苦蓋過拖延的快樂，他們才勉強開始做功課。

有些孩子根本不愛學習，又受其他事情所吸引，所以遲遲未肯專注學習。亦有孩子特別喜愛「衝死線」的刺激，覺得在「死期」緊急應付功課才能發揮小宇宙，激起破釜沉舟的決心。更有人是時間管理出了問題，他們低估了完成課業所需的心力和時間，以為事情還不是那麼趕急，就放慢手腳，結果到了死線，才發現自己眼高手低，誤了大事……

作為「死線戰士」的家長，看到孩子不停在學習上「走鋼線」，內心難免又煩又亂。這時，最重要還是幫助孩子了解他／她總在死線才行動的原因；若是由於事情太難，無力開始，不妨建議他／她找人幫忙。若孩子願意，也可給他／她一些學習策略的意見，例如將困難的功課細分成小部分，在每部分各自設置死線，以便逐步實踐，減輕心理壓力。這正如把要攀爬的高山分成數條小路徑，在上面標示已完成的比率，這種「斬件完成」的方法有助鼓勵自己繼續努力，直至完成。

若孩子是習慣被催迫或處分才有動力完成課業，這表示他在學習上缺乏責任感，而迫出來的課業成績也未必理想，在趕急完成的過程中或出現焦慮情緒。這時，家長可以幫助孩子回顧「衝死線」引起的壞處，反思這學習方法是否理想，也可建議孩子由「怕被懲罰才行動」轉化為「完成了就自我獎勵」，為自己設立提早完成課業的獎賞。

當然，若孩子是十分享受衝死線的刺激，家長想協助他們改變也不容易，我們可看準時機：當孩子不幸失手，衝死線失敗時，家長就可以積極「進言」了，尤其當那是一份團體習作，孩子拖延或會令組員反感，進而影響朋輩關係，對著重爭取朋友認同的少年人

而言無疑是一大打撃。

正如前述，「衝死線」絕不是年輕人的專利，作為成年人，我們也常因著種種因素而拖延工作。所以在處理孩子的拖延行為上，我們也適宜放下家長的身段，以同理心了解和支援孩子。有時，也不妨把自己「衝死線」的親身經歷與孩子分享，大家「同是天涯淪落人」，孩子感到共鳴，也較樂意跟我們訴說在拖延上的愁和苦，更有動力去改善學習作風了。

學校社會工作部 駐校社工 劉蓓英